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Um excelente remédio caseiro para eliminar os gases intestinais é tomar um chá de ervas recentemente preparado, como por exemplo o chá de erva-doce, genciana, folhas de abacateiro ou cardomomo.
Estes chás são indicados porque possuem propriedades anti-espasmódicas para facilitam a passagem das fezes pelo intestino, aliviando a dor e diminuindo naturalmente a produção de gases. Veja como preparar cada receita.
1. Chá de erva-doce
Um ótimo remédio caseiro para gases, sem contraindicações, é o chá de erva-doce porque ele possui propriedade anti-espasmódica e é muito eficaz contra as cólicas provocadas por pequenos espasmos gastrointestinais, especialmente a flatulência.
Ingredientes
- 1 colher (de chá) de erva-doce
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Adicione a erva-doce à xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Beber várias vezes ao dia, sem adição de açúcar porque o açúcar favorece a formação dos gases.
2. Chá de genciana
A genciana é um excelente remédio caseiro contra os gases intestinais e estomacais. A genciana é uma planta medicinal utilizada a muitos anos para combater problemas digestivos, sua eficácia é provada cientificamente devido sua ação reguladora de movimentos peristálticos e sua estimulação na produção de suco gástrico.
Ingredientes
1g de raízes secas de genciana
200 ml de água.
Modo de preparo
O chá é feito através da infusão, onde a água deve ser primeiramente fervida e só então as folhas de genciana devem ser adicionadas. O chá deve ficar em infusão durante 10 minutos, pois este é o tempo necessário para obter uma dose eficaz de substâncias ativas. O próximo passo é coar e beber uma xícara do chá de genciana várias vezes ao dia, de preferência antes das refeições.
3. Chá de folhas de abacateiro
Uma excelente solução caseira contra gases é o chá da folha do abacateiro. O chá com a folha do abacateiro é diurético e acalma o sistema gastrointestinal. Além de eliminar os gases, auxilia no tratamento de bronquite, diarreia e eliminação dos cálculos renais.
Ingredientes
- 50g de folhas secas do abacateiro
- 1 litro de água
Modo de preparo
As folhas do abacateiro devem ser fervidas por 5 minutos. A solução deve ser colocada em um recipiente e tampada, para que descanse por 10 minutos. Para diminuição dos gases uma xícara do chá deve ser bebida de hora em hora.
4. Chá de cardomomo
Um bom remédio caseiro contra gases é o chá de Cardomomo porque ele alivia sintomas como mal-estar, fadiga e inchaços do abdômen.
Ingredientes
- 2 g das sementes de cardomomo (Elletaria cardamomum L.)
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Colocar o cardomomo na água fervente e deixar repousar por 10 minutos, coar e beber após as refeições. Deve-se ter cuidado ao administrar as doses do chá, pois altas dosagens podem provocar vômitos.
5. Chá de ervas
Um outro excelente remédio natural para gases é o chá de ervas, feito com manjericão, anis, erva-doce e hortelã, pois estas plantas medicinais possuem propriedades antiespasmódicas que ajudam a combater os gases.
Ingredientes
- 10 g de manjericão
- 1 estrela de anis
- 10 g de erva-doce
- 10 g de hortelã fresca
- 1 litro de água
Modo de preparo
Colocar a água para ferver e, quando começar a levantar fervura, adicionar a mistura de ervas, deixando ferver durante mais 5 minutos. Retirar do fogo, deixar descansar tampado e tomar durante o dia por no mínimo 3 dias.
6. Tintura de coentro
A tintura feita com coentro também é um ótimo e eficiente remédio caseiro para evitar gases.
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de sementes secas de coentro
- 1 xícara (chá) de álcool de cereais a 60%
Modo de preparo
Adicione as sementes de coentro na xícara com álcool e deixar de molho por 5 dias. Esse processo chama-se maceração, e permite que sejam extraídos a maior quantidade de nutrientes e sabor das sementes de coentro.
Depois do tempo determinado, a mistura deve ser coada e com um contador de gotas, deve-se adicionar 20 gotas deste remédio caseiro em um copo com água (200 ml) e tomar 1 vez por dia.
7. Exercício para eliminar os gases
Um ótimo exercício para ajudar a eliminar os gases intestinais é comprimir a região abdominal como mostra a imagem a seguir, porque isto ajuda na eliminação dos gases, aliviando o desconforto.
O exercício consiste em deitar-se de barriga para cima, dobrar as pernas e apertá-las contra a a barriga. Este exercício deve ser repetido por 10 vezes seguidas.
Além de tomar os chás e fazer este exercício é recomendado beber bastante água, caminhar ou andar de bicicleta e comer alimentos ricos em fibras, como os legumes, frutas e as folhas verde-escuro pois ajudam a controlar a formação de gases no intestino. Para melhorar o seu efeito e reduzir mais rapidamente a flatulência, deve-se evitar a ingestão de macarrão, pão e alimentos doces, que são conhecidos por serem causadores de gases, assim como bebidas alcoólicas e bebidas com gás.
