Escute a noticia. Clique no Player acima!
O corpo fala. A todo momento ele envia sinais para alertar quando algo está em desequilíbrio. Não é incomum sofrer de dores de cabeça frequentes ou sentir um cansaço excessivo. Acontece que na maioria das vezes esses sinais são ignorados, resultando em descobertas de doenças que poderiam ter sido evitadas precocemente.
Perceber os sinais corporais envolve atenção em todos os sentidos, sejam eles físicos ou mesmo emocionais. Pele, cabelo, dentes, unhas, disposição, temperamento, tudo pode indicar como anda sua saúde. Se algo fugiu do padrão, vale uma análise médica para entender o que pode estar causando determinado sintoma.
Além de prestar atenção aos sinais, hoje em dia existem recursos que podem ser usados em casa para acompanhar o funcionamento do corpo. Conheça alguns deles:
Monitor cardíaco
Esse aparelho é usado no pulso para medir sua frequência cardíaca. Na verdade, trata-se de um relógio com essa função extra, o que o torna ainda mais funcional no dia a dia. Existem modelos que também fazem uso de uma faixa no peito. Especialmente usado por esportistas de diversas modalidades, o monitor cardíaco é um equipamento indispensável para atletas profissionais. Alguns modelos são bastante interativos, contando os passos do seu dia, estimulando a prática de exercício e auxiliando no planejamento de gasto calórico.
Medidor de pressão
Embora seja um aparelho comumente usado por idosos, o medidor de pressão ajuda em qualquer idade. A má alimentação, o excesso de cafeína e o estresse são alguns fatores que podem alterar a pressão arterial. Ou seja, equipamento que pode também auxiliar jovens e adultos a ter melhor controle da sua saúde. Tanto a pressão alta como baixa são preocupantes. Alguns sintomas são: dor de cabeça, falta de ar, visão embaçada, tontura e náusea. Ter pressão controlada pode evitar diversos problemas, inclusive paradas cardíacas.
Oxímetro
Apesar de não ser tão comum nos lares, esse pequeno aparelho pode ser bastante útil em diversos casos. O oxímetro mede o nível de oxigênio, ou seja, a saturação do sangue. Um resultado de 95% é o normal para uma pessoa saudável, quando está abaixo de 92% pode indicar falta de oxigenação. Quando isso acontece, alguns sintomas podem ser: falta de ar, dor de cabeça, tontura, batimento cardíaco acelerado, pressão alta e dor no peito. Algumas doenças afetam a oxigenação do sangue, como anemia, pneumonia, asma, entre outras. O uso do oxímetro pode indicar uma necessidade de ir ao hospital.
Com esses equipamentos é possível entender a diferença entre uma dor de cabeça comum – possivelmente causada por algum fator não preocupante – ou algo mais grave. Tontura, falta de ar, visão embaçada também são sintomas comuns que podem ser controlados em casa. É importante ressaltar que o uso desses equipamentos exige certo conhecimento e não substitui a consulta médica. Em casos de sintomas fortes ou persistentes é necessário procurar um hospital.
